Крупы

Крупы богаты углеводами, т.к. содержат большое количество крахмала, белками, аминокислотами. Больше всего углеводов содержится в рисе, перловой крупе, белков - в овсяной крупе и овсяных хлопьях.  В крупах много витаминов групп В.

Бобовые - фасоль, чечевица, соя - содержат большое количество белков и углеводов.

Из круп, бобовых и макаронных изделий готовят вкусные и питательные блюда в сочетании с другими продуктами.

01 апреля 2016, 11:57
1
Только для зарегистрированных пользователей.

Ученые назвали крупы, помогающие похудеть

Регулярное включение в рацион бобовых (одной порции фасоли, гороха, нута или чечевицы в день) помогает добиться небольшого, но устойчивого снижения веса.
03 февраля 2013, 15:04
3
Только для зарегистрированных пользователей.

Овсянка, сэр!

Самый низкий в мире процент заболеваний желудочно-кишечного тракта наблюдается в Великобритании. Почему? Потому что англичане уже много веков с удовольствием употребляют на завтрак овсяную кашу, хлопья и мюсли.
26 ноября 2012, 15:23
1
Только для зарегистрированных пользователей.

Крупы разные нужны, крупы всякие важны

Утром каша из манки, в обед - из гречки,а вчером - рис.
Добавить

Рецепты

Например, Борщ

Рестораны

Например, Пармезан

Магазины

Например, Ашан

Последние комментарии

Новости ресторанов

Новости магазинов