1
Только для зарегистрированных пользователей.

Суфле из курицы с овощами

Автор: 0% жирности
08 октября, 19:50
Суфле из курицы с овощами.
Суфле из курицы с овощами.
1 час

Ингредиенты

куриное филе 500 гр
яйцо 1 шт
молоко 100 мл
морковь 50 гр
горошек зеленый 50 гр
кукуруза 50 гр
чеснок 7 гр
отруби 20 гр
тыква, соль, перец по вкусу

Приготовление

Приготовление:

Филе помыть и произвольно нарезать. В чашу блендера положить мясо, измельченный чеснок и сыро яйцо. Взбить до однородной массы. Налить молоко в нее, положить специи и снова взбить. Без блендера суфле не получится: мясорубка в этом случае не помощник. Тыкву предварительно необходимо сварить или запечь, нарезать средним размером. Горошек и кукуруза могут быть как консервированным, так и замороженным. Порезать морковь средними кубиками. Перемешать овощи с фаршем. Форму для запекания смазать маслом и посыпать отрубями. Выложить фарш. Суфле можно запечь в духовке на 180 С 10 минут) или в микроволновой печи (максимальная мощность, 7 минут). Подавать теплым.

Приятного аппетита!


Источник: 0% жирности

Нашли орфографическую ошибку?
Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Опыт читателей

Комментарии (0)

Рецепты этой рубрики:

Добавить

Рецепты

Например, Борщ

Рестораны

Например, Пармезан

Магазины

Например, Ашан

Последние комментарии

Новости ресторанов

Новости магазинов